반응형 *지식왕 건강*/신경과·정신건강의학과6 치매 예방 게임 효과와 추천 게임 간단 정리 치매 예방 게임은 뇌 자극을 통해 인지 저하를 늦추고 삶의 질을 지켜냅니다. 혼자서도, 가족에게도 추천할 수 있는 효과적이고 쉬운 게임을 소개합니다.치매 예방 게임, 생각보다 더 강력합니다아버지가 요즘 자꾸 같은 말을 반복해요.엄마가 갑자기 사람 이름을 자주 틀리세요.‘혹시’란 생각이 들 때, 가장 먼저 할 수 있는 건지금 당장 뇌를 자극해주는 활동을 시작하는 일입니다.복잡한 약 말고, 손에 잡히는 게임 하나면 충분합니다.게임 하나로 뇌가 움직입니다퍼즐을 맞추고, 숫자를 배열하고, 낱말을 떠올리는 것.이 단순한 행위들이 뇌의 기억 회로를 다시 자극합니다.치매 예방 게임은 단순 오락이 아닙니다.실제로 평균 5년 이상 인지 저하를 늦춘 연구도 있죠.무엇보다도 가족과 함께할 수 있습니다.말 없이 게임을 나누는.. 2025. 6. 12. 애정결핍 원인과 극복 방법, 정서적 결핍 치유하는 법 애정결핍은 부모의 사랑이 충분했다 해도 생길 수 있습니다. 이 글에서는 그 원인과 증상, 그리고 실천 가능한 극복 방법까지 알려드립니다.애정결핍, 사랑받았어도 생기는 이유분명히 사랑을 받았다고 느끼는데왜 자꾸 외롭고 허전할까요.테스트에선 늘 '심각한 수준'이라고 나옵니다.애정결핍은 단순한 사랑의 부족이 아닙니다.정서적 연결이 충분하지 않았거나보이지 않는 상처가 남아 있을 수 있습니다. 부모가 바쁘거나 감정을 표현하지 못하면아이 스스로 "나는 중요하지 않아"라고내면에 새기게 되는 경우도 많습니다.드러나지 않지만 반복되는 애정결핍의 흔적들아래 중 하나라도 자주 느낀다면애정결핍이 내 안에 자리 잡았을 수 있습니다.누군가에게 인정받고 싶은 마음이 강하다거절이나 무관심이 크게 상처로 남는다사랑받기 위해 지나치게 .. 2025. 5. 26. 정신과 약 복용 후 생리불순, 불임까지 걱정된다면 꼭 읽어야 할 정보 정신과 약 복용 중 생리불순이 발생했을 때 어떤 이유 때문인지, 그리고 불임까지 이어질 수 있는지에 대한 정확한 정보와 함께 실질적인 생활 대처법까지 정리한 글입니다.정신과 약 복용, 생리불순과 무관하지 않습니다정신과 약을 복용하면서 생리 주기가 갑자기 흐트러졌다면단순한 우연은 아닐 수 있습니다. 불안장애 치료에 사용되는 약물 중 일부는여성 호르몬에 간접적으로 영향을 주는 경우가 있습니다. 특히 세로토닌 계열 약물(SSRI, SNRI), 기분 안정제, 항정신병 약물은생리불순, 무월경, 배란 억제와 관련될 수 있습니다.복용 중 생리불순, 실제 사례는 적지 않습니다✔ 처음 약을 복용한 이후로 생리 주기가 2주 이상 늦어졌다면✔ 양이 급격히 줄거나 반대로 늘어났다면✔ 생리 전후로 감정 기복이 심해졌다면 단순한.. 2025. 5. 21. 우울감과 무기력에 익숙한 내가 행복할수록 불안한 이유 중학생 때부터 계속된 우울감과 무기력, 반대로 즐거울 때 몰려오는 불안의 정체를 파악하고, 일상에서 실천 가능한 회복 방법을 구체적으로 안내합니다.감정이 좋아지면 더 불안해지는 나, 이상한 걸까?기분이 나쁠 땐 무기력하고 우울합니다.그런데 기분이 좋아지면 오히려 불안해집니다. 다 망쳐버릴 것 같은 두려움.평온한 순간이 오래 지속되지 않을 거라는 불안.이 낯선 감정은 오히려 익숙해져 있던 '우울감'보다 더 무섭게 다가옵니다.무기력과 우울, 그리고 불안은 연결돼 있습니다이런 감정은 아주 많은 사람들이 겪습니다.특히 청소년기부터 반복된 감정은 성인이 되어도 쉽게 사라지지 않습니다.우울한 감정은 익숙함이 되고익숙함은 이상하게도 안도감이 됩니다. 하지만 기분이 좋아지면익숙하지 않은 ‘행복’이 두렵게 느껴집니다.감.. 2025. 5. 20. 성인 ADHD 치료 시작하면 공부와 취업에 진짜 도움이 될까 늘 집중이 어렵고, 일상에서 반복되는 실수들. 성인 ADHD 진단을 고민하면서도, 치료받는 사람이 치료사로 일해도 괜찮을까 망설이게 됩니다. 성인 ADHD 진단과 약물치료에 대한 현실적인 해결책과 작업치료사로서의 진로 걱정을 덜어드릴 수 있는 내용을 담고 있습니다.병원에 가도 괜찮을까요? 결론부터 말합니다망설일 필요 없습니다.성인 ADHD는 병원에서 진단받고 치료하면 충분히 좋아질 수 있습니다. 그저 ‘성격 문제’가 아닙니다.뇌의 실행기능 이상이라는 명확한 원인이 있고, 치료를 받으면 뚜렷한 차이가 생깁니다.내 얘기 같다면, 이럴 가능성 높습니다주의산만하고 쉽게 산만해짐해야 할 일을 미루거나 잊어버림집중력 유지가 힘들고 금방 싫증감정 기복이 심하고 충동적인 행동시간 약속이나 정리 정돈이 어려움특히 전공과.. 2025. 5. 7. 다리 저림 증상별 원인과 건강보험 적용 검사까지 한눈에 다리 저림과 발바닥 찌릿함은 단순 피로가 아니라 신경 압박이나 혈류 장애, 족저근막염 초기 증상일 수 있어 조기 대처가 중요합니다.자주 느끼는 다리 저림, 그냥 넘기지 마세요잠깐 앉았을 뿐인데 발끝이 찌릿하고 다리가 저립니다.스트레칭해도 자주 반복된다면 단순한 피로는 아닙니다.신경 압박이나 혈액순환 장애의 신호일 수 있습니다.증상을 부르는 습관들, 무심코 반복하고 있지 않나요?다리를 꼬고 앉기.한 자세로 오랫동안 있기.운동 부족, 스트레스, 수면 부족까지.이런 생활 습관은 혈류를 막고, 말초신경을 자극해 증상을 키웁니다.실제 사례로 보는 초기 신호∙ 책상에 오래 앉아 있으면 종아리부터 발끝까지 저림∙ 발바닥 찌릿하고, 양말이 조인 듯한 압박감∙ 아침에 일어났을 때 발뒤꿈치가 뻣뻣하고 통증이런 증상은 대개.. 2025. 5. 3. 이전 1 다음 반응형
